Chiedete a qualsiasi ballerino e vi diranno come conosceva bene sono diventati di vesciche. La scarpa punta ripetutamente sfregamento contro il piede crea queste piccole ma dolorose infermità, e sono facili da trattare. Questo non diminuisce la gravità di esso però. Hanno bisogno di attenzione, perché se non trascurato la bolla potrebbe diventare infected.To mantenere una buona quantità di bolle di distanza, mettere fustagno o nastro punta attorno alle dita. Assicurarsi di aggiungere una protezione extra, come ad esempio lana di agnello avvolto intorno il nastro, sulle aree che sono più suscettibili alle vesciche. Scarpe da punta devono essere sempre in forma da qualcuno che sa cosa ci fa. Una scarpa che è troppo grande o troppo piccolo può contribuire al numero di bolle formate. Questo vale per le scarpe di strada pure. Per la protezione naturale contro le vesciche, non si asporta calli meno che non diventino troppo spessa. Calli rendono i piedi duro e influenzato dal blister provocando pointe shoe.No importa quanto commesso un ballerino può essere nel prendersi cura dei loro piedi, vesciche accadono. Quando una bolla arriva è meglio resistere popping. Se la bolla si apre, potrebbe essere necessario prendere una pausa dal lavoro pointe o qualsiasi altra cosa che irrita esso. Vesciche aperte aumentare il rischio di contrarre l'infezione. Quando si balla con una vescica, usare una benda per diminuire il dolore ed evitare che si aggravi. Avvolgere la lana degli agnelli attorno alla punta vesciche pure. E 'causata da una flessione innaturale l'alluce verso il secondo dito, spingendo il metatarso via. limitare i movimenti dell'alluce e può essere molto doloroso quando ballano sulle punte. Sono spesso si formano a causa di scarpe in modo improprio in forma o non corretto allineamento del piede, mentre sulle punte, anche se non è raro di ereditare loro. Se un ballerino sa lei è più probabile ottenere uno, si può prendere precauzioni inserendo un distanziatore punta tra il primo e il secondo toe.There è alcun modo per sbarazzarsi di borsiti, ma questo non significa che non possono essere controllati . Riscaldare la borsite prima dell'attività e ghiaccio in seguito. A forma di ciambella Pad può essere posto dietro l'alluce. In caso contrario, le conseguenze sono molto dolorose. I chiodi dovrebbero sempre essere tagliati leggermente sotto dell'estremità della punta. Se sono troppo lunghe unghie diventeranno contuso. Ciliegina subito se un incidente come accade dà il chiodo la possibilità di essere salvati. C'è la possibilità di un coagulo di sangue potrebbe costituire sotto l'unghia e causare la caduta off.It è importante non tagliare le unghie dei piedi troppo corte tuttavia, in quanto ciò potrebbe portare ad un altro problema. Unghie incarnite provengono da chiodi tagliate male. Così come sicuri unghie sono la lunghezza corretta, è anche necessario per tagliare dritto. Altre cause di questo infortunio potrebbe essere pressione posizionati sulle unghie, o dei piedi che sono troppo ravvicinati. Accertarsi che vi sia spazio sufficiente tra ogni dito quando ballano. Questo dovrebbe essere pensato in scarpe da punta e morbido shoes.If un ballerino soffre di unghie incarnite è meglio immergere i piedi in acqua calda un paio di volte al giorno. Un cotone imbevuto di alcool dovrebbe essere messo sotto le unghie colpite. Ci sono due tipi di mais corns.hard Questo pesk è macchiato sulla parte superiore o laterale del mignolo. Per fermare la sua crescita, rilievo il grano. Ridurre la dimensione del grano immergendola, poi l'essiccazione e massaggiare con olio. Una volta finito con questo, strofinare il mais leggermente con il lato ruvido di una limetta. Quindi, capovolgere la tavola su di utilizzare il lato più dolce per lisciare il grano verso il basso. Segui attraverso ciascuno di questi passi fino a quando il grano è svanito. Un'opzione più semplice e più veloce può essere di tagliarlo, ma ciò non deve essere tentativo a casa. Un podologo dovrebbe essere cercato quando prende questa route.Soft duroni Apparendo un po 'più in alto il piede, che di solito vengono in tra il terzo e il quarto dito. Morbido e grigiastro, mais come questi possono essere il risultato di una scarpa che è troppo stretto. Investire in scarpe da punta con una scatola più grande è qualcosa di esaminare quando colpiti da questo problema. Assicurandosi che le dita dei piedi rimangono asciutti diminuisce la possibilità di ottenere un corn.Separating le due dita che hanno il grano in mezzo è necessario per la guarigione. Per fare questo e di essere ancora in grado di ballare, mettere un po 'lana di agnello tra il toes.Dancing mette un sacco di stress supplementare sul corpo, quindi, mettendolo a rischio di ferirsi. Questo è particolarmente vero quando sottoponendo i piedi per lavoro pointe. Le informazioni di cui sopra appena sfiora la superficie su lesioni di danza. Anche se può sembrare scoraggiante, con una corretta cura del proprio corpo e di essere a conoscenza di come prevenire gli infortuni, i ballerini possono fare quello che amano per molto tempo con un minimo di accidents.How per trattare e trattare con RecoveryHow sbarazzarsi di un raffreddore Mal di rimedi veloce Home e Over the counter ProductsVaginal e Sores:!? Non panico Come sbarazzarsi di una febbre Blister RAPIDA Fever Blister TreatmentDoes Pointe Shoe misura davvero Matter Segui (1) Commenti 2 commentsGo durare commentMarisa Wright 3 anni fa da Level Sydney 3 CommenterSome buone informazioni qui! Ho fatto ricerche borsiti e da quello che mi hanno detto, sono quasi interamente genetico. E 'solo che le ragazze tendono a iniziare punta tutto il tempo la loro borsite inizierebbe sempre peggio corso anyway.Of, l'altra possibilità è che non è una borsite, è la scarpa pointe deformare il piede, ma che avverrà soltanto se lo studente inizia en pointe troppo presto, prima che i loro piedi sono pronti. donne Nike Free Run 2 Grigio Bianco Blu Nero trapuntato ,Uomini Nike Free Run 4.0 V2 Lupo grigio riflettente argento Cool Grey Uomini Nike Free Run 3 Profondo Blu reale Argento Volt Quilted 4.0 V2 Dark Grey Cool Grey Volt Quilted Nike Free 4.0 Gioco Royal Blue elettrici verdi Pure Platinum Wmns Nike Free Run Donne Uomini Nike Free Run 4.0 V2 Grigio Palestra Red Uomini Nike Free Run 4.0 V2 Dark Grey Cool Grey Volt Uomini Nike Free Run 4.0 V2 scuro Obsidian Argento Soar Blu Uomini Nike Free Run 2 Nero Bianco Blu Giallo Nike Roshe Run Uomo Nero Solar Red Scegliere la scarpa appropriato in mercato di oggi, dove vi è una tale grande selezione può essere schiacciante. Eppure, se si desidera completare una maratona o anche da eseguire senza infortuni, è di vitale importanza che si seleziona la migliore scarpa per la struttura del corpo e il tipo di addestramento che fate. Prima di iniziare la vostra ricerca di scarpe da corsa, è necessario prendere coscienza dei diversi aspetti della vostra struttura corpo. Le categorie principali che avete bisogno di pensare sono i vostri meccanica del piede, la cornice corpo, il tipo di arco, e tutte le lesioni che potreste avere. In termini di meccanica del piede, si vuole capire se il tuo piede rotola verso l'interno (oltre prona), tira verso l'esterno (sotto prona), o è neutrale. È possibile calcolare questo fuori da avere qualcuno guardare le caviglie ed i piedi quando si cammina lontano da loro. La maggior parte dei buoni specialità corsa negozi di scarpe farà questa analisi per voi. E 'molto importante capire quale categoria si cade. Per esempio, una persona che oltre prona e indossa una scarpa progettata per un corridore neutrale sarà più probabile ottenere shin stecche. La cornice corpo ha chiaramente un impatto sulla vostra decisione. Se sei un ragazzo grande, non si vuole acquistare una scarpa che è stato progettato per un Chihuahua. Avete bisogno di una scarpa che ha una certa ammortizzazione nell'intersuola. Un arco alto, medio e basso arco arco sono tutti i principali fattori. Quindi, si vuole una scarpa che è stato progettato per il tipo di arco. Inoltre, se avete lesioni come borsiti o fascite plantare, si vuole fare in modo di avere una scarpa in grado di ospitare queste lesioni. Inoltre la struttura del corpo, il chilometraggio settimanale si mette in e il tipo di terreno che vi sarà la formazione su tutti svolgono un ruolo fondamentale nella scelta di una scarpa. La maggior parte dei corridori avranno bisogno di un po 'di controllo della stabilità nei loro panni. E 'solo una questione di quanto la stabilità avrete bisogno. Dopo che il vostro corpo struttura consapevolezza di sé è completa, il passo successivo è andare al vostro negozio sportivo locale (ammesso che non si vive in una certa regione isolata) per cercare di trovare una scarpa che corrisponde alla struttura del corpo ed è progettato per il tipo di formazione fate. Andare in un negozio di scarpe da corsa di specialità perché in genere (non sempre) hanno più esperienza scarpa da corsa di un grande negozio di articoli sportivi. Una volta di iniziare a provare le scarpe che potrebbero andare bene il disegno di legge, qui ci sono alcune regole importanti da tenere a mente. Scarpa: il piede si gonfia su un mezzo di dimensioni durante l'esecuzione in modo che si desidera acquistare scarpe leggermente più grandi del vostro numero di scarpe normali (forse la metà di una taglia più grande). La regola generale è che si dovrebbe essere in grado di adattarsi alla larghezza del dito indice tra la punta più lunga e la parte anteriore della scarpa da corsa. Toe Box: Le dita dei piedi hanno bisogno di libertà di movimento. Assicurarsi che si può muovere su e giù nella casella di punta. iniziale Livello Comfort: La scarpa deve sentirsi grande la prima volta che si cerca su. Chi vi dice che la scarpa si sentirà più a suo agio nel tempo (a) non sa che cosa stanno parlando o (b) sta cercando di spostare un certo pattino di inventario. Heel Slippage: Assicurarsi che il tacco non scivoli. Puoi dire vesciche? lasciando con un grande citazione da Joe G, pubblicato sul CHARLIE MIKE, il sito perfetto Fitness all'inizio di quest'anno: prezzo più alto non significa una scarpa migliore. Proprio come il vino. Proprio come un sacco di cose, vieni a pensarci bene. estrema Fitness Examiner Alden Mills, creatore del Pushup perfetto, è Amministratore Delegato di Perfect Fitness, con sede in CA. Massachusetts nato, Alden andato all'Accademia Navale dove è andato a diventare un Navy SEAL. Dopo il ritiro nel 2000, ha conseguito un MBA presso la Carnegie Mellon. Come una squadra SEAL DUE Platoon Comandante, il suo plotone è stato scelto per uno studio per determinare perché SEALs sofferto insolitamente alti tassi di infortuni durante la loro carriera. Dopo gli infortuni di apprendimento sono state collegate ai loro metodi di allenamento (vecchiaia trapani body building), formatori SEAL passati a Functional Training. Alden imparato in prima persona il valore di routine ottimali di esercizio. Linea di fondo: se le persone possono prendere il controllo del proprio corpo, possono avere più successo in tutto ciò che fanno. Mills trasformato questa convinzione in un marchio di fitness top e ha rivoluzionato il fitness americano. La sua ultima missione è quella di ispirare tutti a perseguire i propri sogni. Per di più da Alden, check out CHARLIE MIKEContact meOutdoor consigli di esercizio: cosa indossare per il freddo workoutsWhen c'è un brivido in aria, è facile pensare che sarebbe meglio mettere in un DVD di allenamento, prendere la vostra passeggiata quotidiana in casa al centro commerciale locale, o meglio ancora, saltare tutto insieme. Ma a lungo. Consigli per lo spostamento di piante da appartamento da fuori a indoorsMany giardinieri mantenere le loro piante d'appartamento al di fuori durante l'estate e spostarli all'interno per l'inverno. In genere si tratta di una buona strategia, ma con lo spostamento di piante in durante l'inverno le piante. TechTechGadgets TechVideo GamesInternetTech GearTabletsiPhoneGoogle GlassWearable TechXbox OnePlaystation 4PhotographyMMOGsHandheld GamesFacebookAnonymousSocial MediaConsolesBitcoinGoogle donne Nike Free Run 2 Grigio Bianco Blu Nero trapuntato,Godetevi interpretazione Rick Bayless 'della cucina messicana usando molti ingredienti biologici a Frontera Grill. Frontera, il suo primo ristorante a Chicago, propone un menù che cambia ogni mese e serve cibi preferiti dagli messicani cuochi domestici. Patroni visitano questo ristorante informale durante i mesi estivi potrebbero incontrare 'Falda Asada,' fianco bistecca servita con jalapenos arrosto e pomodori, o un dessert come il 'Sopa de Frutas', un ghiaccio fico d'India con calce, mango e pesca. Opzioni per il pranzo sono ostriche fresche o 'Enchiladas de Mole Poblano' enchiladas di pollo con salsa mole. Fermatevi il Sabato per il brunch con piatti come 'Enchiladas de Huevo con Bistec', bistecca e uova enchiladas, o 'Pozole Rojo', una coppa di maiale e hominy stufato. Venerdì e Sabato. Frontera opera principalmente su base primo arrivato, primo servire, ma un numero limitato di prenotazioni sono accettate. Topolobampo può condividere la stessa porta e bar, Frontera Grill, ma ha un preciso, personalità distinta. L'elegante ristorante piatti pranzo quali 'Ensalada Veranal,' una insalata di verdure fresche giardino, fingerling patate, fiori di zucca croccante, pomodori e pancetta. Il menù della cena comprende opzioni come 'Borrego en Mole Negro', una gamba di agnello in salsa mole nera e servita con fagiolini fresco di una griglia a legna. Risparmiate spazio per il dessert, come 'Crepas con Cajeta,' crepes farcite con latte di capra caramello e noci pecan e ornato con una salsa di lamponi. Mercoledì al Venerdì. Le prenotazioni sono altamente raccomandati. Frontera Fresco a Macy è l'interpretazione Bayless 'di fast food. Il 'ristorante servizio rapido,' al settimo piano del grande magazzino Macy, offre i classici di cibo di strada che hanno un prezzo di $ 7.95 e sotto. Classici Savor, come quesadillas di gamberetti e peperoncino verde e dolci tamales di mais. È anche possibile scegliere il taco riempito con chorizo pollo e peperoni arrostiti, o di un 'huarache', una focaccia alla griglia ornata con salsa chipotle, verdure fresche, formaggi, fagioli neri e un topping come pollo o bistecca alla griglia. Altre opzioni includono spuntini a base di salsa e patatine o riscaldamento con zuppa di tortilla. Si può anche gustare un bicchiere di birra o vino. Lunedi al Sabato. Ristoranti Top Vegan Top Ristoranti Vegan. Ci sono numerosi ristoranti vegan a livello globale, in modo da restringere giù ai migliori ristoranti vegan è un compito che. Divertimento Ristoranti a Chicago Illinois Chicago ha alcuni dei migliori ristoranti del paese. Chef città del vento stanno creando piatti che vengono allietando i buongustai a livello nazionale. Ristoranti a Old Orchard, Illinois Westfield Old Orchard (precedentemente noto come l'Old Orchard Shopping Center) è un centro commerciale di lusso situato in Skokie, Illinois. Se in. economici Mexican Foods a nord-ovest di Chicago, Illinois economici Mexican Foods a nord-ovest di Chicago, Illinois. Alcune delle più grandi comunità ispaniche a Chicago si trovano sul lato nord-ovest. La migliore salsa fatta in casa mai messicano Se siete assetati qualche salsa gustoso e caldo ma sei stanco di ottenere dal negozio, si consiglia di. Ristoranti africani americani a Chicago, Illinois Ristoranti americani africani a Chicago, Illinois. Chicago ha più noto afro-americano, o il cibo dell'anima, ristoranti. Molti del tradizionale cibo dell'anima. Come fare un piatto di pollo Mole Se avete bisogno di un piatto messicano per una cena, quindi considerare la mole di pollo. Questo entr è una grande scelta che. Divertimento Ristoranti per i bambini a Chicago, Illinois Divertimento Ristoranti per bambini a Chicago, Illinois. Uno dei molti vantaggi di vivere in una grande città è essere in grado di. messicano tema del partito Food Ideas cibo messicano è una scelta naturale per una festa. E 'colorato, saporita e ci qualcosa per soddisfare anche i palati più esigenti. Là. I migliori ristoranti romantici di Chicago Il Chicago scena da pranzo è sempre stato visto come il perdente in alto città culinarie come New York, San Francisco e Los Angeles.
Ecco la nostra linea donne Nike Free Run 2 Grigio Bianco Blu Nero trapuntato,donne Nike Free Run 3 Palestra Rosso Bianco Riflettere argento Volt La classica storia di 'La Bella e la Bestia' in particolare la versione di Disney animato, è una fonte preferita di idee costume per bambini e adulti. A parte la bella Belle e la Bestia amabile, i tifosi spesso si vestono come il malvagio Gaston e gli altri personaggi di supporto, come Lumiere, Chip, Cogsworth, la signora Potts e Le Fou. Con un variegato cast di personaggi, da umano a animale oggetto antropomorfo, c'è qualcosa per tutti. Se partecipare ad una festa in maschera o semplicemente vestirsi per Halloween, un 'La Bella e la Bestia' fatto in casa costume è sicuro di fare un tuffo. Per imparare a fare il proprio costume, completare le seguenti istruzioni. Trovare un modello adeguato per il costume che avete deciso di fare. Per l'abito di sfera di Belle, utilizzare Simplicity 9902 o Butterick 4320 per un bambino e M3609 di McCall per un adulto. Per blu vestito contadina di Belle, Semplicità 4139 per i bambini può essere regolata a quello sguardo, così come qualsiasi modello prendisole adulti e grembiule. Per l'abbigliamento palla della Bestia, utilizzare i modelli adulti di Ricostruzione di storia per un 18 ° secolo frac, calzoni, gilet e cravatta. Per un bambino Bestia, mescolare ragazzo modelli Regency dimensioni di Rocking Horse Farm con gli adulti Ricostruire Storia modelli di cappotto. Chip, la signora Potts, Lumiere e costumi Cogsworth sarà più facile da comprare, ma il cliente ambizioso possono creare utilizzando tessuto dipinto sopra una infrastruttura leggera, che può essere fatto da hula hoop e altre forme di plastica o effettivo disossamento cerchio. Come fare 'Bella e la Bestia' Costumi Posate Disney 'La Bella e la Bestia' ha cominciato catturare i cuori e le menti nel 1991 con la sua storia d'amore classica, la musica indimenticabile e personaggi adorabili. Come fare una in casa Disney Belle Costume Un costume Disney Belle può essere utilizzato per Halloween o di vestire, e può essere cucito o realizzato da comprato al supermercato oggetti. L'. Come fare una signora Potts Costume Scegliere un modello, come Semplicità 3723 o McCall 5954 per una teiera adulto. Semplicità 3725 lavorerà per una teiera di dimensioni del bambino. . Come fare in casa bella e la bestia Costumi per bambini I bambini classici fairytale 'La Bella e la Bestia' è stato amato da generazioni di bambini, ed i personaggi di 'La bella e la. Come fare un Grandfather Clock Costume Se ti vesti come un orologio a pendolo per il costume prossima festa o festa di Halloween si frequentano, probabilmente non lo farà. Lampadario Halloween Costume Ideas Disney Family: Lumiere Costume Candlestick; Over the Tipsy Top Design: Glitterlicious Halloween Chandelier; Thinkstock Photo Credit / Comstock / Getty Images; donne Nike Free Run 2 Grigio Bianco Blu Nero trapuntato L'appartenenza a una palestra offre molti grandi benefici. Quando si passeggia in quasi tutte le palestre al giorno d'oggi, vedrete tutti i tipi di attrezzature sportive. Non tutti possono permettersi entrare in una palestra, anche se, a causa di soldi o di tempo preoccupazioni. Se è così che è per voi, o volete semplicemente fare di più di quanto il tuo lavoro in palestra normale, hai un sacco di opzioni diverse. In questo articolo vi darà alcuni modi per aggiungere esercizio nella vostra routine quotidiana. Uno dei modi più semplici per iniziare a ricevere più sano è in esecuzione che di solito è possibile, indipendentemente da dove si vive. Altro che spendere soldi per un buon paio di scarpe da corsa in modo da non farti del male, non dovrete spendere altri soldi. Ovunque si vada, si può vedere la gente da tutti i ceti sociali fuori jogging, quindi perché non unirsi a loro? Prima di tutto, impostare alcuni obiettivi in termini di distanza e tempo, in modo da poter misurare i progressi che si stanno facendo e per te è qualcosa a cui tendere. L'esecuzione in vari luoghi può aiutare a rimanere motivati dal momento che non avrete la possibilità di annoiarsi di vedere lo stesso scenario vecchio. Si può sempre cercare altri corridori per eseguire con se non vi piace correre da solo. Palestre sono in genere ben fornito con tutti i tipi di attrezzature per l'allenamento di resistenza. Tuttavia, non lasciare che ti impedisca di fare qualche allenamento di resistenza in casa propria. Se si dispone di spazio in casa e il denaro, allora si può investire in una palestra più che è possibile utilizzare in casa propria. Eppure, non c'è bisogno di investire in una palestra più da quando si utilizza un set di pesi vi permetterà di fare diversi esercizi di forza. Ci sono riviste e libri della biblioteca che contiene informazioni su cosa fare se non si è sicuri. Una tendenza importante oggi è quello di imparare a esercitare online attraverso l'uso di ebook e video è possibile visualizzare sul vostro PC. Questo può essere molto redditizio in quanto questi sono in genere sviluppati da formatori esperti ed è come averli a casa vostra per guidare l'utente. E 'simile ad avere un personal trainer in giro senza spendere molto. Potreste aver utilizzato i video di allenamento o DVD in passato, ma un nuovo sviluppo è utilizzando una console di gioco per diventare più in forma. Il gioco Wii Fit è un modo che numerose famiglie stanno utilizzando in modo che tutti possano mettersi in forma insieme. E 'estremamente intelligente, in quanto permette di lavorare verso i vostri obiettivi di fitness, allo stesso tempo come divertirvi.
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