pour le reste de la journée en raison d'un événement au Musée national du bâtiment. Les clients seront en mesure d'entrer et de sortir de la gare par l'entrée 4th Street. service de ascenseur restera disponible à tout moment. avec des tarifs de pointe en vigueur pendant cette période. Le modèle de service 'Rush +' ne sera pas en vigueur, et les trains de la ligne jaune fonctionneront seulement entre Huntington et Galerie Place, en raison d'un événement au Centre des congrès. Voir la carte de métro de service pour Inauguration Day. Trois stations Metrorail seront fermés le jour de l'inauguration: Smithsonian, archives et Mt. Place Vernon. Les quatre stations de Metrorail plus proche du Capitole ne doit être utilisé par ceux qui ont des billets d'inauguration. Ils sont: Union Station, Judiciary Square, Capitol Sud et Centre fédéral SW. Chez Metro exploité garages et parkings, les tarifs de stationnement en semaine standards seront facturés à la sortie de l'établissement. La taxe peut être payée avec une valeur sur une carte SmarTrip ou carte de crédit. service de Metrobus exploitera un horaire de jour de semaine ordinaire, avec un PM de bonne heure de pointe pour le bénéfice des participants Inauguration rubrique à la maison après la cérémonie et le défilé. Plusieurs routes douzaine de Metrobus seront raccourcies en raison de fermetures de routes à proximité du National Mall. Les clients doivent vérifier Inauguration Day la carte de métro pour 'Turn back' des endroits spéciaux dans Downtown DC. Ces clients qui voyagent au-delà du National Mall devraient utiliser Metrorail pour terminer leur voyage. Conseils de voyage importants pour Inauguration voyageurs Téléchargez le Guide Rider Inauguration de métro (pdf) Achetez un farecard ou carte SmarTrip à l'avance pour tout le monde dans votre groupe pour éviter les longues lignes sur Inauguration Day. Chaque voyageur de 5 ans ou plus devra sa propre carte pour entrer et sortir du système Metrorail. Veillez à charger suffisamment de valeur sur le SmarTrip ou farecard pour l'ensemble de votre voyage. Pour déterminer votre tarif, visitez la page d'information de la station pour votre station d'origine. Si vous utilisez un farecard de papier, un supplément de 1 applique pour chaque voyage Metrorail vous prenez. Metro attend haute fréquentation aux événements inauguraux. Soyez prêt pour les longues lignes, trains et autobus pleins et la possibilité de retards intermittents en raison de grandes foules. Habillez-vous chaudement et de porter des chaussures confortables. Vélos , grandes glacières ou des conteneurs ne seront pas autorisés à bord de Metrorail cours Inauguration Week-end (du samedi au lundi). Les articles interdits lors d'événements Inauguration comprennent armes, des explosifs, des sacs à dos, les pointeurs laser, de l'alcool, des bâtons et des poteaux. Pour une liste complète des articles interdits, consulter le site Web pour votre événement. En outre, le tabagisme, manger et boire sont interdits dans le système de métro, y compris les trains, bus et stations.More de 200 d'employés administratifs de Metro sont portés volontaires pour servir de «Ambassadeurs de métro' sur Inauguration Day. Ambassadeurs seront disponibles au plus achalandés ferroviaires stations de métro pour aider les visiteurs à l'achat médias de tarifs et de trouver leur chemin. Les clients seront en mesure d'identifier des ambassadeurs par la recherche de leur grande visibilité gilets réfléchissants. Nike Free Run 4.0 V3 Gris Bleu Orange Femmes Hommes ,2012 Nike Free Run 3.0 fourrure noir violet femmes Nike Free Run 2 2012 Rouge Noir Blanc Femmes Nike Free Run Powerlines Ii Bleu Noir Hommes Nike Free Run 3.0 V7 Bleu femmes noires Nike Roshe Run 2014 Ant-fourrure rouge de femmes Wmns Nike Free Run 4.0 V3 Noir Fushia femmes 2012 Nike Free Run 3.0 V2 Gris Vert femmes Nike Free Run 5.0 V4 2012 Green Women Nike Free Run 3.0 V3 2012 femmes noires Après 20 matchs joués, aucune équipe dans la moitié supérieure de la table de Premier League cette saison a concédé plus de buts que Newcastle United et aucun n'a marqué plus par une certaine distance considérable que Manchester City. Par là même, les paris sur un score de 3 à 4 Super Sunday rencontre de Sky Sports dans le Nord-Est (disponible à 80/1 Ville ou 100/1 Newcastle au moment de l'écriture) pourrait bien être un investissement lucratif. Ces prévisions sont généralement téméraires, cependant; et il est à toute personne susceptible de parler d'un tel résultat pendant l'intervalle où les deux clubs ont joué 45 minutes mornes du premier semestre le dimanche 24 Octobre 2004, aurait été la risée de St James '. Mais là encore, les surprises se trouvent souvent dans des magasin sur Tyneside. Evénements dans le couple précédent de mois ont certainement entraîné un choc pour le système de Robbie Elliott, parlant à Sky Sports cette semaine de la côte ouest de l'Amérique, où il travaille maintenant comme un entraîneur de performance et expert avec Nike et US Soccer. Trois ans après Sir Bobby Robson l'avait ramené à son Newcastle originaire de Bolton Wanderers sur un transfert gratuit, le mentor de Elliott a été limogé sans ménagement par Freddy Shepherd. Les Magpies ambitieux avaient abandonné le top quatre en 2003/4, et Robson avaient alors échoué à remporter l'un de ses quatre premiers matches de championnat en 2004/5. 'Sir Bobby était celui qui me ramena à Newcastle, donc je l'ai eu autant de loyauté et de respect pour lui', a dit Elliott. «Ce fut difficile, car il était si tôt dans la saison. Tout y semblait étrange que nous venions de l'été construire, la formation de pré-saison, les séances de dédicaces, et puis il a été limogé quatre jeux. Ce était un rien de temps du tout. Le recul est une chose merveilleuse, mais en regardant en arrière, je suis encore à essayer de comprendre pourquoi il est arrivé à ce point. 'Il est grand d'une manière de penser que nous avons été déçus par la cinquième place, ce qui nous étions parce que nous avions une très bonne équipe, mais la prochaine saison n'a pas fonctionné comme tout le monde l'avait espéré.' Souness: Apprécié début amende à Toon Après John Carver avait gagné son seul match en charge de gardien, Graeme Souness arrivé de Blackburn Rovers pour prendre les rênes et a bénéficié d'un impact immédiat, affirmant sept victoires et deux nuls dans ses neuf premiers matchs en charge. 'Il y avait toujours un buzz autour du club de toute façon», a ajouté Elliott, 'mais il est toujours utile quand vous arrivez sur une course de la forme. Quand un nouveau directeur arrive, il est un moment où les joueurs se relèvent, parce qu'ils ont eu à prouver au nouveau patron qu'ils sont assez bons. Nous sommes allés à travers ce avec Graeme '. Cependant, il y avait des signes précoces de troubles, aussi. Dans son sixième match en charge, au Charlton Athletic, Souness transportés hors buteur Craig Bellamy après seulement 66 minutes et les caméras de télévision qui fréquentent ramassé réaction sweary du Gallois d'être substitué, dirigée à son manager. La presse a ramassé sur la dissidence immédiatement et tout au long de la semaine prochaine, au cours de laquelle Newcastle a remporté 1 0 au Panionios en Coupe UEFA, il était nouvelles de titre. 'La presse sont toujours à la recherche d'un angle, et il y avait quelque chose entre Graeme et Craig certainement», admet Elliott. 'Mais l'autre à l'angle de Newcastle v Man City jeu le dimanche était Kevin Keegan retour à St James 'à nouveau. 'La façon dont le jeu était, se terminant le 4 3, vous devrait regarder et de voir Kevin dans notre pirogue place. Vous repensez à ces jours où il était manager de Newcastle et il me semblait approprié qu'il était le chef de l'opposition ce jour-là. ' Cette période d'ouverture terne a été vite oublié que Laurent Robert a ouvert le score sur un coup franc de la 49e minute et dans les neuf minutes David James avait pollué Stephen Carr dans la zone entraînant une sanction qui Alan Shearer a claqué la maison. Mais Shaun Wright Phillips remarquable interprète du jeu bientôt tiré un objectif de retour après verrouillage sur une passe de Danny Mills sur le canal droit, et quand l'arbitre Steve Dunn a décidé que Nicky Butt avait pollué Robbie Fowler dans la boîte, ce dernier niveau de la Ville a présenté à 2 2 mi-chemin à travers la seconde moitié, coulissant dans le penalty pour un plaisir évident de Keegan. Elliott: Rend 3 2 aux Magpies Il n'y avait aucun relâchement dans l'action même si, comme deux minutes plus tard Elliott obtenu une tête plongeante à un autre Robert réglé pièce et a envoyé le ballon derrière James, sur le poteau et finalement sur la ligne (aidé par une combinaison de Richard Dunne désespérée défendre et faire en sorte Shearer). Si Keegan avait été heureux plus tôt, Elliott était maintenant extatique et il en est sorti la danse de poulet. Le défenseur explique: 'La célébration a été éclos avec mon ancien coéquipier, Andy Hunt, sur des vacances hors saison en 1994, juste pour un pari Avec Andy être un avant-centre et moi étant un dos plein, et pas vraiment un! démarreur, je chaleureusement accepté le pari que quiconque déduits première la saison suivante aurait à l'utiliser comme une célébration. Et en Août de cette année, je suis venu sur au Leicester et marqué! Après cela, la célébration juste coincé '. Mais à la 77e minute, Wright Phillips a marqué à nouveau quand Newcastle n'a pas réussi à défendre un long dégagement de Sylvain Distin correctement et il semblait que le jeu se terminerait par un match nul seulement pour Bellamy à apparaître à la mort avec une volée habilement pris gagnant de Olivier la passe de Bernard. «La façon dont Kevin utilisé pour jouer a été attaque chargé», dit Elliott, 'et nous avons voulu garder sur cette course sous Graeme parce que nous ne pouvions pas tout points de plus abandonné à ce stade. Heureusement, nous avons eu pour but de Craig à la dernière minute pour le finir '. Souness était naturellement ravi de la victoire, mais décalés à son côté de la défense, disant aux journalistes par la suite: «Je devais rappeler à mes joueurs que je l'ai eu une chirurgie à cœur ouvert et il n'y a pas moyen que je peux avoir cette chaque semaine.' Newcastle a augmenté à la septième sur le dos de cette victoire, mais leur forme dès les déserté et ils ont fini premier de la campagne de Souness dans le 14ème, loin du top quatre finition qui Shepherd avait tenté d'ingénieur en licenciant Robson en premier lieu. Malgré l'arrivée de Michael Owen à l'été 2005, il n'y avait aucune amélioration sensible de la prochaine saison et l'Ecossais a également été rejeté en Février., 2006 Bellamy: célèbre son vainqueur 'Nous avons eu une course perfide de blessures», a dit Elliott. «Nous sommes devenus décousue et ce ne fut pas une grande surprise quand le temps de Graeme a pris fin.' Avance rapide retour à nos jours, et Newcastle se trouvent à la huitième alors qu'ils se préparent pour divertir prétendants au titre de notation libre Ville. Après une telle fenêtre de transfert d'été décevante (la signature du prêt de Loic Remy de Queens Park Rangers de côté), les fans espèrent Toon pour les nouveaux arrivants, mais Elliott explique: 'Le meilleur morceau de l'entreprise serait de garder ce qu'ils ont. 'Espérons qu'ils peuvent signer Remy et de garder la main sur les goûts de Cabaye. La saison dernière, on ne pouvait pas faire face aux blessures que nous avons eues, mais cette fois nous avons été assez chanceux jusqu'ici. Et je crois que lorsque nous avons obtenu notre première XI sur le terrain, nous pouvons correspondre à personne. 'En ce moment dans le temps, les choses sont bonnes. Je sais que beaucoup de gens sont mécontents du régime Mike Ashley, mais pour être honnête, si vous regardez l'équipe actuelle, vous ne pouvez pas vraiment se plaindre trop. Nous ne pouvons pas sortir et dépenser beaucoup d'argent si nous devons soutenir ce que nous avons. Le principal groupe de joueurs que nous avons est un groupe très fort ». Loin de son travail de jour et son soutien stateside pour Newcastle, grande passion de Elliott est l'événement 'Bike pour Bobby' charité cycliste qui retourne à la ville le dimanche 8 Juin. En automne 2012, Elliott et son ami, triathlète Phil Gray, a terminé un tour 3,500 mile épique à travers l'Europe, visitant les anciens clubs de Robson Benfica, Porto, Barcelone et le PSV Eindhoven avant de retourner à Newcastle via Fulham et Ipswich Town. Nike Free Run 4.0 V3 Gris Bleu Orange Femmes Hommes,Même si vous êtes au service de l'étranger, montrant votre équipe sportive préférée est facile à All Pro Sport. Spécialisée dans la NFL, la NBA et la NCAA, tous les militaires recevront 10 pour cent de réduction toute leur achat au guichet unique de sport. 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Juste avait quelques mauvaises manches, et voilà tout ce que je devais. Je voulais revenir et essayer de bataille, mais chaque fois que vous faire à votre équipe et déposez-les en baisse de 6 à 0, il est difficile. ' Gardenhire serait pas exclure un voyage à l'enclos des releveurs. 'Nous parlons beaucoup d'options,' at-il dit. «Nous essayons de le comprendre nous-mêmes. Il commence avec lui. Vous savez quoi, il a à faire un meilleur travail. En bout de ligne est-il besoin de comprendre quelque chose parce que était pas bon du tout aujourd'hui. Il n ' t fait rien. Il n'a pas localiser rien. Ils étaient tous sur chaque terrain. Donc, nous devons savoir où nous allons prochaine. ' Jacoby Ellsbury a bouclé le circuit, doublé et a produit quatre points pour les Yankees, qui ont déménagé au-dessus de .500 en 44 43. Avant le match, New York échangé Vidal Nuno en Arizona pour Brandon McCarthy et le voltigeur de coupe Alfonso Soriano. 'Parfois, vous ne peut pas vraiment mettre le doigt dessus, mais nous aimons où nous en sommes en ce moment', a déclaré Ellsbury. 'Espérons que cela garder roulant.' Derek Jeter et Ichiro Suzuki ont chacun trois coups sûrs pour les Yankees, qui ont remporté 14 des 18 globale au Target Field. Neuvième manche unique de Jeter a fait de lui le huitième joueur à atteindre 3400 hits. «Nous payons un peu d'attention, mais je ne pense pas qu'il paie trop près attention à elle', a déclaré Joe Girardi gestionnaire Yankees. 'De toute évidence, il va finir là-haut dans le livre des records. Il accorde plus d'attention à des victoires, et que est ce que nous inquiéter.' de New York a pris trois des quatre des Twins après avoir perdu neuf de ses 11 précédente. Après deux sur la RBI unique d'Oswaldo Arcia tiré les Twins dans les deux courses et les coureurs de gauche dans les coins, David Robertson a obtenu Kurt Suzuki à frapper un roulant à l'arrêt-court, où Jeter jeta joueur de deuxième but Brian Roberts pour la finale sur. Robertson a obtenu son 21e enregistrer en 23 chances. Trevor Plouffe eu un RBI double dans la quatrième et Chris Colabello a suivi avec un circuit de deux points de l'exécution, sa deuxième course de maison en trois matchs depuis son rappel des mineurs. Plouffe a ajouté un circuit en solo à la huitième. 'Vous ne pouvez pas continuer à obtenir derrière comme ça. Il obtient juste revenir,' a dit Gardenhire. 'Il est le tangage de départ. Cela ne concerne pas autre chose que cela. Nous avons lutté marquer des points. Nous avons finalement mettre un peu sur la planche. Mais vous commencez un jeu 6 0, qui est aucun moyen de jouer au baseball.' NOTES: Twins DE Byron Buxton, parmi les meilleurs espoirs dans les mineures, a joué son premier match avec la classe A Fort Myers, après avoir été mis sur la touche avec une entorse au poignet gauche. Minnesota GM Terry Ryan a dit Buxton jouera champ centre et obtenir deux ou trois à chauves-souris comme il travaille son chemin de retour. . Minnesota va commencer RHP Kevin Correia (4 10, 4,94) quand il joue à Seattle lundi. Les Mariners Hisashi Iwakuma utiliser RHP (6 4, 3.33). Nike Free Run 4.0 V3 Gris Bleu Orange Femmes Hommes Ces blessures doivent être traités correctement si vous voulez être remise en chaussons de pointe dès que possible. Les os qui se brisent fréquemment du stress sont l'avant-pied, la section qui va de vos orteils au milieu de votre pied. Ces minuscules fissures ne traversent pas l'os, comme la plupart des autres types de fractures. Ils sont généralement stable, ce qui signifie pas de décalage dans l'alignement des os est causée. Pas plus qu'ils ne déplacent les os de telle sorte que l'os se termine plus line up. Les fractures de stress ressemblent souvent à des contusions sombres. Si l'os n'a pas tordu et brisé votre peau, vous pourriez ne pas soupçonner quelque chose de plus qu'un ecchymoses. Ceci est désigné comme une fracture fermée. Le petit orteil, ou cinquième métatarsien semble être une zone particulièrement vulnérable. Perte de contrôle en chaussons de pointe, comme une chute abrupte pointe avec le poids de torsion sur le bord externe du pied (falciformation in) peut déchirer le tendon qui attache à cet os qui se traduit par un petit morceau de l'os tirant loin. A Jones fracture est une blessure assez grave. Il se produit près de la base du petit os de l'orteil et interfère avec l'approvisionnement en sang à l'os. Cette blessure peut même nécessiter une intervention chirurgicale pour guérir correctement. douleur, gonflement, et souvent, la décoloration, sont les symptômes habituels d'une fracture dans le pied. Vous pouvez toujours être en mesure de marcher, mais cela augmente généralement la douleur. Si la douleur et l'enflure ne diminuent pas de manière significative dans deux ou trois jours, ou si la douleur à la marche ne cesse pas, vous devez supposer quelque chose cloche. Consultez un médecin! Ne pas attendre pour obtenir un diagnostic et de traitement. Vous voulez éviter de développer une douleur chronique du pied et l'arthrite. Cela pourrait éventuellement fausser la façon dont vous marchez. Votre corps sera toujours comprendre comment compenser une zone douloureuse ou faible, mais pas d'une manière qui soutiendra la danse classique ou une formation athlétique. La solution va devenir un autre problème. Utilisez un sac de glace pour réduire l'enflure et la douleur, et de mettre votre pied et de repos. Enveloppez votre pack de glace de sorte qu'il ne touche pas votre peau. Ice fréquemment, mais pas plus de vingt minutes à la fois. Votre médecin, un chiropraticien ou un physiothérapeute va vous voir à travers la réhabilitation. Même si vous pouvez vous sentir très inquiet de revenir dans des chaussures de pointe, être patient avec vos os du pied minuscules et apprendre à prévenir d'autres blessures.
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