A volte tattiche drastiche sono necessari quando disoccupati alcuni sono buoni, alcuni non sono tattiche così goodSome lavoro, e altre tattiche non funzionano. Questa è la natura della ricerca di un lavoro. cercare un lavoro. alla ricerca di un modo per creare un reddito. Come qualcuno che è stato disoccupati molte, molte volte da ottenere il college (e anche prima di ottenere il college), ho imparato a non dare di matto ogni volta che un lavoro va giù il cesso. Ci sono stati un paio di volte in cui il mio essere 'lasciato andare' era la mia colpa e la stupidità. Ma la maggior parte del tempo, come durante il boom delle dot com e busto e alcune delle recessioni brutto (1981 1993 2001 2008 e così via), mi è stato appena catturato nei licenziamenti di massa come tutti gli altri tutti noi che assumono le nostre scatole contenenti i nostri pochi elementi di personalità fuori per le nostre auto nel parcheggio. ogni caso, è importante per mantenere il vostro morale, mentre si sta cercando per il tuo prossimo concerto e il film che ho incluso qui puoi aiutarti con quei momenti di stress. Alcuni sono divertenti, alcuni sono triste. un sacco di dramma. e forse alcune idee su modi alternativi di creazione di reddito durante la ricerca di un posto di lavoro. Allo stesso modo, la narrazione è originale e in base alle mie esperienze. La vostra situazione potrebbe essere diversa. A volte deve essere mamma che porta a casa il baconWhen mia moglie e ho visto questo film al teatro per la prima volta nel 1983, avevamo entrambi passati attraverso alcuni importanti cambiamenti nel mondo del lavoro. Mentre al liceo e poi all'università, mi era stato un agente di un'auto a noleggio, un fotografo hotel turistico, una phototechnician rivista, un dipendente della compagnia aerea, un aiutante di ricerca presso una stazione di ricerca agricola, un aiutante di ricerca presso un laboratorio marino università, e una grammatica inglese e insegnante di composizione in una scuola parrocchiale. Poi sono diventato un insegnante di scienze di scuola pubblica. Mia moglie era stata una hostess in un ristorante hotel di lusso, un supplente, e un insegnante regolare in una scuola pubblica. Poi, dopo pochi anni come insegnanti, lei e io sia stato licenziato (in realtà licenziato, perché abbiamo avuto il coraggio di partecipare a un sindacato 'azione del lavoro' [nota anche come 'sciopero'], non a piedi attraverso il picchetto linee). Quando abbiamo visto questo film, abbiamo riso così tanto in molte delle scene perché avremmo potuto riferire! Mr. Momi come facile umorismo andare di Michael Keaton e la sensibilità con la sua recitazione e Terri Garr è anche un maestro di recitazione. Questo film ha avuto mia moglie e io ridendo fino lacrime ai nostri occhi. La situazione in cui si trovavano era così facile relazionarsi perché noi eravamo andati attraverso le lotte simili presenti sul mercato del lavoro, come i licenziamenti, i principali cambiamenti di lavoro, e la frustrazione di non trovare lavoro. Se volete una bella risata, vi innamorerete di questo film! A volte lavoro fa uno fare cose folli. e talvolta la mancanza di lavoro rende fare cose folli. Trovare modi creativi per gestire la disoccupazione. trovare il modo di trovare nuovi posti di lavoro sia come un 'lavoro' o come una forma di lavoro autonomo a volte è una lotta. Ma i film presentati in questa lente Squidoo può dare idee (non fai le cose pazzo o la roba brutta. E come persone hanno affrontato il disagio economico questa situazione causa. Alcuni di questi metodi di 'coping' non sono consigliabili, alcuni dei metodi sono un po 'intelligente, e alcuni di questi metodi sono fuori dal mondo. In ogni caso, questi film possono darvi alcuni momenti di risate mentre si pensa di modi più 'legittimi' per creare un reddito! Un remake di un classico questo film vi darà qualche risate a crepapelle! Nell'era degli spettacoli Enron e WorldCom e gli altri imbrogli degli anni tracollo dot com, questo film ha portato alla luce molte delle emozioni che la classe media emergente va attraverso quando vengono colpiti con lo stress e l'agitazione che una perdita di posti di lavoro, anche di più posti di lavoro può causare. Divertimento con Dick e JaneThere sono tante scene di questo film che mia moglie e ho potuto riguardare. I posti di lavoro laterali, la sperimentazione di nuovi campi mai esplorata, le incomprensioni che si verificano durante la perdita di posti di lavoro, e di come i coniugi ei partner devono tenere insieme durante questi momenti difficili. Mia moglie e ho riso in questo film alcune scene sono ridicole, ma, allo stesso tempo, siamo in grado di immaginare noi stessi dando loro un colpo. Uh, non cercare la roba illegale, ti porterà in guai seri. Un colpo serio divertimento! More Drama (con un po 'di commedia gettato buona misura). Il tasso di disoccupazione passa attraverso tutte le emozioni NOTA:! Squidoo consente non più di 5 articoli in questo tipo di modulo. Quindi, se volete vedere un bel po 'più goodies, si dovrà cliccare su uno di quelli elencati di seguito, poi sempre controllare le voci relative proposte che saranno elencati nella parte inferiore dello schermo o lasciare Amazon vi offre un lista enorme di chicche quando si digita la parola chiave sul loro sito. Inoltre, noi lensmasters ora sono limitate a non più di 20 collegamenti totale di Amazon in una lente. Questo filmato mostra disoccupazione dall'altra parte della scrivania HR. dal punto di vista di quelli che fanno la cottura (o cessazione, o ridimensionamento, o qualunque sia il termine politicamente corretto è per il momento). Il personaggio di George Clooney lo guarda come se fosse solo un lavoro a 'lasciar andare la gente'. e ottiene un nuovo partner che cerca di entrare nella stessa mentalità. Come uno che è stato 'lasciato andare' un mucchio di volte, posso riguardare quelli sul lato di ricezione di questi eventi. Un film che potrebbe aiutare a capire le emozioni che il vostro coniuge sta attraversando quando ottengono il bagagliaio o ottenere in scatola o, più esattamente, 'licenziato'. Società Menas alcuni utenti hanno già detto, questo è più di un film che fa riflettere piuttosto che un deprimente. (Anche se ero una sorta di depressione dopo aver visto che. Ma, allo stesso tempo, mi sono reso conto delle lezioni della realtà che stava cercando di impartire.) Il filmato mostra un mazzo di prossimo e dirigenti per una grande azienda conglomerata che, quando la società deve affrontare tempi di crisi economica, vengono licenziati. I lavoratori non risparmiare per un giorno di pioggia come avrebbero dovuto e i loro pacchetti di licenziamento non durare quanto sarebbe stato bello. Alcuni sono costretti a tornare a casa dei genitori e vendere la maggior parte dei loro beni. Tutti devono prendere in considerazione i lavori che sono ben al di sotto dei loro livelli di istruzione e di esperienza (e anche in diversi campi). Il film ha una sorta decente di finale che è in qualche modo soddisfacente, ma che lascia ancora una lezione che fa riflettere per tutti noi. Sicurezza Nazionale (Special Edition) Una commedia selvaggia (con alcune sfumature politicamente scorretti che sono giusti perché sono fatte da una persona del persuasioon corretta). Un ragazzo viene avviato dalla scuola di polizia a causa del suo atteggiamento (anche se lui sostiene che è stato a causa della sua razza). l'altro ragazzo viene inscatolato dalla polizia perché è stato erroneamente accusato di battere l'altro ragazzo. Non solo, ma deve servire tempo in prigione. 2012 Nike Free Run 2 Blu Grigio White Men ,Nike Roshe Run PRM Uomini Obsidian Volt Vela Bianca Nike Free Run OG 2014 Blu Donna Uomo Uomini Nike Free Run 2 Antracite Bianco Verde Grigio Nero Uomini Nike Free Run 5.0+ Rosso Bianco Uomini Nike Free 4.0 Gioco Royal Blue Elettrico verde Pure Platinum donne Nike Free Run 3.0 V4 Tiffany Blue Quilted 2012 Nike Free Run 2 Dark Grigio Giallo Uomini Uomini Nike Free Run 5.0+ Rosso Bianco Uomini Nike Free Run 4.0 V3 Lupo Grigio Bianco Hyper Blu saltare a subreddits contentmy limitare la mia ricerca a giri / CFBuse i seguenti parametri / ricerca per restringere i risultati: vedere le faq di ricerca per i dettagli. Chubb e Michel sarà un duo migliore di Gurley e Marshall semplicemente perché si può fare l'altro lavoro. Concesso Marshall è stato ferito e incapace di essere il cambio di passo indietro per Gurley, ma anche nel loro primo anno era chiaro che Gurley era solo un tocco lento di Marshall. Michel è il modo più veloce di Chubb, ma Michel può colpire fra le attrezzature di tutto allo stesso modo Chubb possibile. Hanno bisogno l'uno dell'altro più di Gurley necessario Marshall (per certi versi). Ancora una volta, non mi dire che Marshall è inutile. Gurley ha fatto contro Tennessee. Difesa e passando reato lo davano nulla, e lui sembrava intervenire solo in e prendere il controllo. E 'stato anche facendo quello contro sahkerlina ma, nel momento cruciale, ci stava darglielo. Queste sono cose incredibili da guardare, e Chubb sta seguendo un ragazzo che poteva trasportare squadre, che quello che hasn doveva fare ancora. Il primo fine settimana è stato un ufficiale e lui è venuto a visitare. Spurrier non era lì. La prossima settimana è stata giorni SEC media. Sono d'accordo che Spurrier probabilmente avrebbe dovuto più di uno sforzo, magari lui in visita a casa. Ma aspettarsi un allenatore di essere lì per un fine settimana in piena estate (si sa, quando probabilmente fuori città) e poi essere lì il prossimo fine settimana, quando è obbligato dalla scuola e la SEC di essere a supporto giorni è ridicolo. Se Chubb aveva coordinato con il personale avrebbe conosciuto Spurrier wouldn essere lì almeno il secondo fine settimana. Lei seriamente credere che il nostro staff tecnico di lui wouldn dicono che Spurrier sarebbe disponibile? O è più probabile che sono stati colti di sorpresa quando una prospettiva presentò senza preavviso? chiudere questa windowyou'll necessario o registrarsi per fare un nuovo account I thatcreate che serve è un nome utente e una password. 2012 Nike Free Run 2 Blu Grigio White Men,In linea di ballo, vi è un insieme definito di strutture per tutte le danze; il principale per ottenere il 'conteggio'. Questi 'conta' corrisponde con il ritmo della musica e talvolta durano fino a quando la canzone. A 'pattern' è un gruppo di passi infilati assieme in un ordine specifico da ballare da tutti allo stesso tempo. Ottenere le copie dei fogli di danza, mentre a club e bar (di solito consegnato dai disc jockey) e rileggere l'ordine dei passaggi e dei loro conteggi della canzone. Danza in fondo alla stanza per guardare gli altri e assicurarsi di sapere cosa si sta facendo. Assistere lezioni di gruppo è un modo divertente per imparare passi di danza e la linea dei loro ordini. Questi passaggi si trovano in diverse danze e possono essere combinati in diversi modi. Grapevine: Iniziare con i piedi uniti. Prendete il vostro piede sinistro e passo di lato. Attraversare il piede destro dietro il sinistro. Attraversare il piede sinistro sopra la destra e compiere il passo finale. Ripetere questi passaggi con i piedi di fronte ad andare a destra. Hitch : sollevare un ginocchio verso l'alto per avere la coscia parallela al pavimento e la parte inferiore della gamba verso il basso, facendo un angolo di 90 gradi. Blocco : Mentre in piedi, basta attraversare una gamba saldamente davanti all'altro. Scuff: oscillare delicatamente o calciare la gamba oltre il piede in piedi e lasciare che la suola della scarpa entrare in contatto con il pavimento. Questo passo è comunemente fatto a cambiare direzione in una danza di linea. Per farlo, è sufficiente perno sulla palla della gamba in piedi, mentre l'altra gamba oscilla in avanti. Twist : Tenere i piedi insieme sul terreno e spostare i talloni a destra ea sinistra. Shuffle: Chiamato anche il cha cha cha. Passo in avanti con il piede destro mentre si solleva il sinistro da terra. Passo indietro sul piede sinistro e portare la destra indietro sotto di voi e fare tre piccoli passi. Ripetere con l'altro piede.
Factory Outlet online Vendita 2012 Nike Free Run 2 Blu Grigio White Men,Nike Free Run OG 2014 Giallo Verde Donne Uomini Benvenuti al Crocs, Incorporated secondo trimestre fiscale 2012 Earnings Conference Call. In questo momento, tutti i partecipanti sono in modalità di solo ascolto. Dopo la presentazione, condurremo una domanda e risposte. Le istruzioni saranno fornite in quel momento. Chiediamo che in nome nell'interesse di tempo, i partecipanti si limitano a una sola domanda ciascuno. Vorrei ricordare a tutti che questa conferenza verrà registrata. All'inizio di questo pomeriggio, Crocs ha annunciato il suo secondo trimestre fiscale 2012 risultati finanziari. L'azienda vorrebbe ricordare a tutti che alcune delle informazioni contenute nel presente bando sarà in avanti alla ricerca, e di conseguenza sono soggetti alle disposizioni Safe Harbor delle leggi sulla sicurezza federale. Tali dichiarazioni comprendono, ma non sono limitate a, dichiarazioni per quanto riguarda le entrate future e degli utili, portafoglio e ordini futuri, prospettive e pipeline di prodotti. Crocs si avverte che queste dichiarazioni sono soggette a una serie di rischi e incertezze descritti nella sezione dei fattori di rischio della relazione annuale 2011 della Società su modulo 10 K depositato il 29 febbraio 2012 presso la Securities and Exchange Commission. Di conseguenza, i risultati effettivi potrebbero differire materialmente da quelli descritti in questa chiamata. Coloro che l'ascolto della chiamata si consiglia di consultare la relazione annuale Crocs 'a forma di 10 K, così come gli altri documenti depositati presso la SEC per la discussione supplementare di questi fattori di rischio. Crocs propone che tutte le sue dichiarazioni previsionali in questo invito saranno protetti dalle disposizioni Safe Harbor del Securities and Exchange Act del 1934. Le Crocs non è obbligata ad aggiornare il suo dichiarazioni previsionali per riflettere l'impatto di eventi futuri. La Società può fare riferimento a determinati parametri non GAAP per quanto riguarda la valuta su questa chiamata. Una spiegazione di tali metriche si trova nella release guadagni prima di oggi presentata. Ora in questo momento, vorrei trasformare questo invito verso Mr. John McCarvel, Chief Executive Officer di Crocs. Si prega di andare avanti, signore. Grazie. Grazie per averci seguito questo pomeriggio discutiamo i nostri risultati del secondo trimestre. Sono entrato da Jeff Lasher, Chief Financial Officer. Dopo condivido alcune considerazioni di apertura, Jeff esaminerà i risultati finanziari del secondo trimestre e di fornire ulteriori dettagli sulla nostra guida. Prima di addentrarsi revisione del trimestre, mi piacerebbe rivedere alcuni dei punti chiave che abbiamo condiviso con molti di voi durante la nostra giornata istituzionale Analyst a fine maggio. Questa è per noi l'occasione di discutere in dettaglio il modo in cui il marchio Crocs si è evoluto da un prodotto iconico in un vero e proprio marchio di calzature lifestyle casuale diversificando in altre categorie rilevanti come le scarpe da tennis, appartamenti, stivale, sandali per citarne alcuni. Tipica per la nostra espansione globale come marchio di calzature lifestyle casuale è l'innovazione di prodotto. Ciò contribuirà a oscillazioni, sfidare la crescita geografica come ci concentriamo sui driver di crescita a lungo termine identici abbiamo discusso lo scorso anno al Analyst Day. Questi quattro fattori di crescita organica sono le seguenti; 1) crescita sostenuta in tutte le regioni; 2) i prodotti guidati con l'espansione ASP; 3) l'espansione del commercio all'ingrosso; e 4) investimenti nel nostro canale diretto dei consumatori nella vendita al dettaglio e di Internet. Siamo a metà anno e siamo molto soddisfatti di dove siamo oggi in un ambiente di gran lunga più difficile di 2011, siamo sulla buona strada per offrire una terza volta consecutiva anno solido top crescita linea guidata da operazioni globali di canale Omni. I nuovi prodotti in campagne di marketing stanno guidando nuovi consumatori al marchio. Tutto questo accompagnato da una forte gestione del business. Abbiamo superato i nostri obiettivi EPS come abbiamo consegnato il nostro impegno per una crescita redditizia a nostro azionista. Ora per il secondo trimestre, le vendite sono aumentate del 12% a un record di tutti i tempi 331,000,000 $. Ciò è stato raggiunto attraverso tre dei quattro driver di crescita, ho appena elencato. Nuovi prodotti con ASP elevati, la crescita del commercio all'ingrosso e l'espansione di un canale diretto del consumatore. [Realizzato] delle vendite è stata all'altezza delle nostre aspettative e questo è venuto principalmente dalla incapacità di guidare la crescita in tutte le regioni con il mercato europeo sempre più più difficile negli ultimi coppia mese. Inoltre, la crescita delle vendite in negozi al dettaglio degli Stati Uniti è stata all'altezza delle nostre aspettative nel secondo trimestre. Mentre siamo delusi, le vendite sono state leggermente al di sotto dei piani, sono lieto con la moderazione che abbiamo mostrato in sconti limitanti, bassi marchio sui prodotti, al fine di procedere a un miglioramento dei margini. Questo non vuol dire che non saremo promozionale a volte, continueremo a utilizzare questa leva per il futuro. Tuttavia, il nostro piano è quello di essere più strategico in lenta fine della vita del prodotto in tutto (non udibile) Prezzo canali di mercato in un modo che ha avuto il minimo impatto per la linea di fondo e non danneggiare l'immagine del marchio. Tornando a ciò che ha spinto le vendite nel secondo trimestre a partire con i nuovi prodotti. Continuiamo a vedere il nostro impegno per l'innovazione pagare nelle nuove collezioni di cunei, sandali, scarpe da ginnastica, scarpe da barca e appartamenti. La maggior parte dei quali in totale portano maggiori punti di prezzo. Nel secondo trimestre oltre il 54% del volume è venuto da nuovi stili e prodotti non intasare, ben inferiore al 46% è stato generato da zoccoli. Questa tendenza dovrebbe continuare nella parte posteriore dell 'anno ha stivali e altri nuovi prodotti climatiche più fredde aumentano la percentuale del nostro mix complessivo. espansione all'ingrosso da un'aggregazione di libri pre più elevati e un aumento (non udibile) trainata dalla domanda di una nuova linea di prodotti primavera estate. Quest'anno la ripartizione tra i libri pre e [quelli fuori] è stata di circa l'80% e il 20%, rispettivamente, rispetto al 77% e 23%, rispettivamente, l'anno scorso. Negli Stati Uniti, abbiamo continuato a guadagnare slancio spazio sugli scaffali da un canale di calzature di famiglia e mid tier grandi magazzini, che sono emersi negli ultimi anni come punto debole del marchio. In Asia, siamo stati l'accettazione delle novità è costantemente superato le altre regioni, i guadagni del commercio all'ingrosso sono provenienti soprattutto dal Giappone, la Cina, e in tutto il Medio Oriente sono stati i nostri partner di distribuzione continuano a conti all'ingrosso aggressivamente aperte così come i loro propri negozi. E infine la situazione economica in Europa ha reso più difficile girare questo affari considerevole, e la pioggia recente in diversi mercati chiave ha aggravato i nostri problemi nel secondo trimestre. Detto questo, siamo ottimisti che i nostri sforzi in corso per ricostruire relazioni chiave all'ingrosso per una offerta di prodotti più completa e migliore esecuzione, produrrà guadagni positivi a partire dal prossimo anno. Passando al nostro diretto al business consumer, le vendite al dettaglio sono aumentate del 23% nel corso di un anno fa, alimentato con l'aggiunta di 87 nuove posizioni nette negli ultimi 12 mesi. In questo periodo, abbiamo chiuso 21 chioschi, di cui tre nel secondo trimestre, mentre siamo concentrati sull'apertura più grandi, formati di negozio più produttive. Da inizio anno, abbiamo aperto una rete di zero punti vendita nette negli Stati Uniti, 35 in Asia e 19 in Europa, e noi rimanere sulla buona strada per aprire 100 nuove posizioni nette nel 2012. Per quanto riguarda le composizioni, come ci aspettavamo, il nostro slancio rallentato rispetto al primo trimestre a causa dello spostamento di Pasqua negli Stati Uniti, e l'avvio a caldo della stagione, che a nostro avviso tirato alcune vendite a termine [] su Q2, contro il nostro le aspettative, le vendite comp erano un po 'di luce nella regione delle Americhe come ho già detto. Guardando la regione delle Americhe, comps per i primi sei mesi, che riteniamo sia un quadro più preciso delle performance recente del canale sono in crescita del 3%. Composizioni asiatici continuano a sovraperformare la media azienda del 7%, mentre l'Europa è aumentato del 13%, che è una tendenza molto incoraggiante, sotto che circostanze attuali lì. Con questo, mi si accende la chiamata a Jeff. Grazie, John. Ciao a tutti, e grazie per averci seguito. Questo pomeriggio, ho discuterà secondo trimestre 2012, e poi inizieremo con alcuni punti culminanti prima di entrare nel dettaglio. In primo luogo, le entrate per il trimestre è aumentato 35 milioni dollari o 12% a 331 milioni dollari, e questo livello rappresenta un volume record per ogni trimestre nella storia dell'azienda. Base a valuta costante, il fatturato è cresciuto del 15%. Vendite dei negozi stessi su una base di valuta costante è aumentato del 2% a livello globale nel nostro canale di vendita al dettaglio, e di Internet è cresciuto del 10%. Abbiamo anche generato un prezzo medio di vendita record a 22,46 dollari nel corso del trimestre. In secondo luogo, siamo stati in grado di concentrarsi su una maggiore redditività come abbiamo generato miglioramenti nel nostro margine operativo, spinto da margini lordi, che ha ampliato di 170 punti base al 59,3%, rispetto al 2 ° trimestre dello scorso anno. 2012 Nike Free Run 2 Blu Grigio White Men 'Stai andando ad avere bisogno di aiuto con questi ostacoli', dice Anthony Vennare, cofondatore della Race Day Domination, un programma di formazione corsa a ostacoli. 'Inoltre, se siete da soli e succede qualcosa, nessuno saprà fino a quando la corsa è finita.' Stabilire i punti lungo il percorso dove si fermarsi e attendere per l'altro se si diventa separato (e lavorare in anticipo chi chiamare se uno di voi è un no-show). Mentre alcune gare richiedono alcuni attrezzi (stivali da combattimento, fari) o incoraggiare costumi stravaganti (getups Wonder Woman, tutù), la regola generale è quello di indossare l'armatura stretto. 'Elementi larghi possono impigliarsi in ostacoli o appesantiti dal fango', dice Vennare. Suit in una lunga compressione manica della camicia e pantaloni di compressione; faranno allontanare il sudore, asciugano rapidamente, e mantenere caldi i muscoli, ma il tuo corpo fresco. Guanti ricevitore, come il tipo calciatori indossano, vi darà maggiore aderenza per l'arrampicata ostacoli. In piedi, indossare traspirante calze e scarpe da trail running leggeri. E non perdete tempo con duds designer. 'Non hai intenzione di voler utilizzare di nuovo', dice Vennare. 3. Extra intelligenti. Portare uno zaino imbottito di asciugamani, un cambio di vestiti, il vostro telefono, e contanti (maggior parte degli eventi hanno armadietti dove possibile portarsi dietro roba pre gara). Vuoi essere il più sgombra possibile, ma è consigliabile eseguire con un po 'd'acqua e di carburante in forma di gel energetici sulle corse più lunghe, dice Vennare. Il più importante: Mettete un pezzo di carta laminata nella scarpa o in tasca che elenca il vostro nome, informazioni di assicurazione, e di un numero di emergenza. Su Corso Rx Così si soffre una battuta d'arresto a metà gara. Si cade fuori un ostacolo muro e ottenere il vento buttato fuori di voi. Sentite lungo la gabbia toracica. Se una zona è davvero, davvero gara e dolorante, si potrebbe avere rotto una costola e la necessità di andare via. Se siete più stordito di dolente, prendete un momento per riprendere fiato. Una volta che si sta respirando in modo confortevole, alzarsi e proseguire. È accidentalmente ingerisce fango o ottenerlo nelle orecchie, gli occhi o il naso. Le probabilità sono, tu stai bene. Passo da parte per un attimo e lavare via il fango con acqua pulita. (Se non si sta portando qualsiasi, cercare la tenda personale più vicino e chiedere H2O fresca.) Non è possibile sentire le tue mani e piedi dopo il bagno attraverso il serbatoio di ghiaccio. E 'improbabile che si sviluppò ipotermia in un tempo così breve. E 'più probabile che sia l'ansia: quando si inizia a prendere dal panico, la circolazione del vostro corpo rallenta, interrompendo il flusso di sangue alle vostre estremità. Continuate a muovervi lentamente e respirando profondamente per ottenere di nuovo il pompaggio del sangue. Se non aiuta, chiamare un giorno e trovare un posto tranquillo per sdraiarsi. Sei sul miglio cinque quando si arriva crampi alle gambe. Ora sarebbe un buon momento per quegli spuntini voi imballato basso contenuto di sodio può causare crampi muscolari. Oppure, smettere di correre e iniziare stiramento (affondi, solleva vitello). Meglio ancora, chiedete al vostro compagno di gara per massaggiare la gamba. Poi andare avanti.
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